FLAT BENCHJUSTERBARFID

BÄNKPRESSAR

5 STBÄNKAR JÄMFÖRDA

En instabil bänk är en farlig bänk. Bänkbredd, gungning under tung press och om ryggstödsvinkeln håller vad den lovar — det är vad som avgör om bänken är säker.

SE TOPPVALEN →

PLATT ELLER JUSTERBAR — VÄLJ RÄTT

Platta bänkar är styvare och tyngre — det är en fördel vid maxbänkpress. Ingen justerbar bänk är lika stabil som en dedikerad flat bench vid samma prisläge.

Justerbara bänkar vinner på mångsidighet: incline, decline och militärpress i en bänk. För hemmagym med begränsat utrymme är en kvalitativ FID-bänk det smidigaste alternativet.

SPECIFIKATIONER ATT KONTROLLERA

BänkbreddMinimum 28 cm, optimalt 30–32 cm. Smalare bänk kräver bättre balans.

Bänkhöjd43–46 cm. IPF-standard = 45 cm. Lägre = svårare att flytta fötterna.

MaxbelastningMinst 200 kg för nybörjare. Seriösa lyftare: 300 kg+.

Ryggstöd-låsJusterbara bänkar ska ha steglöst eller tätt steglock. Glapp i ryggstöd = farligt.

FotavtryckFull bänk: 120–150 cm lång. Räkna med utrymme för rack bredvid.

1 950 kr2 000 kr

Via Sporttema SE

SE ALLA TRÄNINGSBÄNKAR →

Hemmagymexperten är en oberoende redaktionell guide. Länkarna ovan är affiliatelänkar.