GYMGOLV&GUMMI
Rätt golv skyddar ditt hus, dämpar ljud och ger stabilt fäste under tunga lyft. Tjocklek, densitet och vad som händer om du väljer fel — specen avgör om golvet faktiskt skyddar.
TJOCKLEK — DET VIKTIGASTE VALET
Tunnare mattor är billigare men ger sämre stötabsorption. Minimum för hemmagym med tyngdlyftning är 10 mm. Om du droppar bumpers krävs 15–20 mm eller en dedikerad lyftplattform.
För betongbjälklag är golvet hårdare och kräver tjockare dämpning. För träbjälklag gäller samma regel — men du behöver också kontrollera att bjälklaget klarar vikten (150–300 kg statisk belastning per rack-fot är vanligt).
VÄLJ GOLVLÖSNING EFTER TRÄNING
POWERLIFTING / STYRKELYFT
10–15 mm gummimatta
Stabil yta viktigare än stötabsorption. Lyft sällan droppas. Ljud-/vibrationsdämpning räcker.
OLYMPISK TYNGDLYFTNING
Lyftplattform (2,4×1,2 m)
Obligatorisk stöt- och bullerdämpning vid droppar från overhead. Centralt gummifält + plywoodkanter.
CROSSFIT / FUNKTIONELL
15 mm gummimatta + plattformsfält
Kombination fungerar. Täck hela ytan med 15 mm, lägg till extra plattformsfält under stången.
GARAGEGYM PÅ BETONG
Horse stall mats 17 mm
Bäst pris per mm. Tåla kyla och fukt. Täcker stora ytor ekonomiskt.
RÄKNA UT GOLVYTA
Power rack: 1,5 × 1,5 m (minimum) + 0,8 m framtill för lyft = ca 1,5 × 2,3 m aktiv zon.
Lyftplattform: Standard 2,4 × 1,2 m. Räkna med 0,5 m extra runtom för rörelsefrihet.
Tumregel: Köp 20 % mer yta än du räknar med — mattor skärs alltid i kanter.
POPULÄRAST 2026
BÄSTA GYMGOLV FÖR HEMMAGYM
STOCKZ
Stockz - Träningsgolv 30mm 2x2 m svart
Via Träningspartner SE
STOCKZ
Stockz - Träningsgolv, 30mm 1x1m
Via Träningspartner SE
GYMKOMPANIET
Gymgolv - Gymmatta på rulle 8kvm (8x1m) 6mm gummi svart
Via Gymkompaniet SE
GYMKOMPANIET
Gymgolv Pusselgolv 1x1m, 43mm Gummi Svart (Ny modell)
Via Gymkompaniet SE
GYMKOMPANIET
Konstgräs på Pusselplatta - 50x50cm, 30mm
Via Gymkompaniet SE
STOCKZ
Stockz - Hörna till Connect träningsgolv 20mm
Via Träningspartner SE
Hemmagymexperten är en oberoende redaktionell guide. Länkarna ovan är affiliatelänkar.